Wie schon seit längerem bekannt ist wirken sich Sonnentage, also eine helle, lichtdurchflutete Umgebung positiv auf unsere seelische Verfassung aus. Gerade in der kalten und dunklen Jahreszeit stellt das viele vor eine Herausforderung. Deswegen bietet die sozialpsychiatrische Ambulanz von Exit-sozial ab heuer im Herbst und Winter (von Oktober bis April) eine Lichttherapie an.
Das Licht wird über die Netzhaut des Auges aufgenommen. Bei der Lichttherapie sitzt der/die Betroffene entspannt vor dem Lichtapparat (auch Tageslichtlampe oder Lichtdusche genannt), der aus sechs bis acht Leuchtstoffröhren besteht. Diese Röhren senden ein helles weißes fluoreszierendes Licht, das – abgesehen vom ultravioletten Anteil – das gesamte Spektrum des Lichts enthält. Die Lichtintensität entspricht etwa dem Licht an einem hellen, schönen Frühlingstag.
Während der Anwendung kann man schreiben, essen, telefonieren oder einer anderen Tätigkeit nachgehen. Man sollte nur darauf achten, den korrekten Abstand einzuhalten und einmal pro Minute für wenige Sekunden direkt in die Lichtquelle zu schauen
Die Lichttherapie ist eine Therapie mit sonnenähnlichem Licht (ohne UV-Strahlung), welche einen positiven Effekt bei
- Saisonal bedingter Depression (Herbst/Winter)
- Altersbedingten Schlafstörungen
- Schichtarbeit/Jetlag
- Depressive Episoden (nicht saisonal)
- Prämenstruellem Syndrom
hat.
WANN: von Oktober bis April zu folgenden Zeiten
Montag: 8:30 bis 9:30 Uhr
Dienstag: 8:30 bis 9:30 Uhr und 18:00 bis 19:00 Uhr
Mittwoch: 16:00 bis 17:00 Uhr
Donnerstag: 8:30 bis 9:30 Uhr und 17:00 bis 18:00 Uhr
Freitag: 10:00 bis 11:00 Uhr
WO: Gruppenraum des PSZ-Linz, Wildbergstraße 10a, 4040 Linz
Voraussetzungen: eine Überweisung vom Facharzt für Psychiatrie od. Hausarzt
Achtung: bei Grauem oder Grünem Star ist fachärztliche Abklärung (Augenarzt) notwendig
Anmeldung: keine Voranmeldung erforderlich, sondern direkt zu den jeweiligen Terminen in der sozialpsychiatrischen Ambulanz und unter Tel.nr.: 0732/700595